Sipos Márton blogja
Az újévi fogadalmak betartásának van itt az ideje most az év elején. Kétségkívűl nehéz, de nem lehetetlen dologra vállakozik az, aki egy éves célokat tűz ki magának. Ahhoz, hogy ez év december 31.-én elégedetten foglald össze a mögötted hagyott évet, elengedhetetlen, hogy úgy érezd, hogy a kihoztad magadból a legtöbbet amit tudtál az elmúlt egy év alatt.
Olvass továbbAz újévi fogadalmak megvalósítása
A cukormázat eszed meg előbb, vagy azt hagyod utoljára amikor a kedvenc tortádról van szó? A cukormáz kétségtelenül a torta legédesebb része. M. Scott Peck: A járatlan út című könyvében olvastam először a kielégülés késleltetéséről. A cukormázas esetet lefordíthatod bármilyen hétköznapi szituációra, amikor döntened kell, hogy egy adott feladatot hol kezdj el.
Van olyasmi, amit mindig meg kellett volna csinálnod, meg akartad csinálni, de aztán valahogy mégsem sikerült? Matt Cutts azt tanácsolja, hogy próbálj ki valami új dolgot harminc napig. Íme egy rövid, kedélyes előadás amely bemutatja, hogyan érdemes gondolkodnunk az életről és a céljainkról.
Létezik egy kreatív gondolkodási módszer, amelynek a segítségével jó ötletekre tehetünk szert. A módszert ötletrohamnak nevezik. Lehet, hogy már te is hallottál róla, hiszen gyakran használják művészek, feltalálók, üzletemberek, valamint azok, akiket az ötleteikért fizetnek. A módszerhez elengedhetetlenül szükség van a nyitott elmére. Az ötletelés írásban kell, hogy történjen, mégpedig a következő módon:
A fizikai testnek ételre van szüksége az életben maradáshoz, a kocsiknak pedig üzemanyagra. Mivel, nem csak fizikai testünk van, hanem szellemünk is, tehát gondolkodó, kreatív lények vagyunk, ezért elengedhetetlen, hogy a szellemünket is időnként feltöltsük “üzemanyaggal”. Íme 6 “üzemanyag típus” amellyel feltöltődhetsz szellemileg:
Csak egyetlen módon szabadulhatsz meg a sorozatos baklövéseidtől, ha megváltoztatod azt a fajta gondolkodást ami a “nyavalyáidat” okozza. Ne legyenek illúzióid, a gondolataid nem semlegesek ugyanis közvetett és közvetlen módon is befolyásolják az életedet. Vedd figyelembe tehát, hogy bármit is gondolsz, azt fogod közvetve és/vagy közvetlenül a valósággá tenni.
A személyes alkotmány kifejezést Hyrum Smith időgazdálkodásról szóló könyvében olvastam. Annyit jelent, hogy a saját életünknek is meg kell alkotnunk a maga “törvényszerűségeit”. Ahogyan egy országnak van alkotmánya, ugyanúgy nekünk is kell, hogy legyen. Egyéni, saját életünkre szabott alkotmány. Egy ország csak akkor tud működni, ha megvannak az alapjai. Jogi alapok, törvények amiket betartva tud működni.
Soha nincs elég időnk arra, hogy mindent elvégezzünk, amit elterveztünk. A legfontosabb dolgokra azonban mindig kell időt szánnunk. Egyetlen nap alatt nem eheted meg a tó összes békáját, de lenyelheted a legnagyobb és legrondábbat. Érdekes módon, ha kifutsz az időből, és súlyos következményekkel jár, ha nem fejezed be a feladatod, mindig jut elég idő arra, hogy befejezd. Még akkor is elvégzed, ha korán kell fölkelned és késő estig dolgoznod ezért. Ahogyan a színészek szokták mondani “Ne aggódj a premierre készen lesz!”
Az óra módszer segítségével reális képet tudsz alkotni a rendelkezésedre álló időről. Amikor a napodat tervezed, legyen előtted egy óra. Azért fontos ez, mert képzeletedben be tudod határolni az idődet. Így jobban át fogod látni a napodat. Próbáld ki a következő gyakorlatot: Ülj le, és helyezz magad elé egy órát. Figyeld, ahogyan a másodpercek múlnak: Tik-Tak. Hangolódj rá az időre és annak sebességére. Ha figyeled az órát, reális sebességgel látod az idő múlását. Nem fogod gyorsabbnak, vagy lassabbnak érzékelni, hanem épp olyannak amilyen valójában.
Határidők nélkül a célok csak álmok maradnak, hiszen sosem kerül sor a megvalósításukra. Biztosan ismersz te is ” holnap” embereket. Majd holnap elkezdenek sportolni, majd holnap leszoknak a dohányzásról, majd holnap új életet kezdenek, de ma még “utoljára” a régi kerékvágásban szeretnének tovább haladni. Amikor azt mondod magadban, hogy “holnap”, akkor a tudatod ezt az információt fogja maga előtt tolni, hiszen a holnap sohasem jön el, amikor pedig a jelenné lesz, akkor a tudatod jogosan azt mondja: “Neked nem kell most belekezdened semmibe sem, hiszen kijelentetted – sőt egész nap ezt ismételgeted -, hogy holnap! Szóval lazíts még ma, majd holnap nekiláthatsz!”
Olvass továbbHaladj lassan, de biztosan és a siker garantált
Mindig tanulhatunk valamit a számunkra nagyra becsült emberektől. Azért tiszteljük őket, mert olyat tudnak, amit mi még nem, és csak álmodozunk róla, hogy valaha is képesek leszünk arra, amire ők. Gyerekkoromban mindig néztem Walker a texasi kopó című sorozatot Chuck Norris főszereplésével. Van ebben a figurában valami hihetetlen erős önbizalom ugyanakkor erős naivitás is egyben. Amikor tíz fegyveres támadót egymaga a földre terít a pörgő rugásaival, mindenféle rezdülés nélkül, eléggé megmosolyogtató. Ennek a ellenére a filmet nem sokan kritizálták. Az egyik legjobb akció sorozatnak kiáltották ki.
Olvass tovább5 életvezetési tipp, amit Chuck Norristól tanulhatsz
Madarat tolláról, embert barátjáról lehet felismerni. Sokan nem is tudják, hogy mennyire tudnak befolyásolni minket a körülöttünk lévő emberek. Mivel alapvetően utánzással tanulunk, nagyon könnyen elsajátítjuk a környezetünkben látott magatartásformákat is. Ha időnk nagyobb részét pozitív, lelkes emberek társaságában töltjük, akkor mi is pozitívvá válunk, ha pedig nagyon negatív frusztrált emberekkel vesszük körbe magunkat, akkor mi is negatívakká válunk.
Vannak napok amikor úgy érzed, hogy majd kicsattansz a lelkesedéstől. Korán kelsz, és még a délelőtt folyamán végzel a legnehezebb feladataiddal. Annyira be vagy indulva, hogy senki sem tud megállítani. A nap végén pedig teljesen elégedetten és csodálatosan érzed magad. Azonban vannak olyan napok is, amikor egyszerűen nem tudsz egyről a kettőre lépni. Nincs semmihez sem kedved, ráadásul minden amibe belekezdesz, rosszul sül el.
Már délelőtt van és még sehol sem tartasz, nem tudtál semmit sem befejezni, sőt még bele sem kezdtél. De ne add fel, ha ilyen helyzetben találod magad! Vannak módszerek arra, hogy mégis produktívan fejezd be a napodat. A következő öt lépést betartva, te uralhatod az egész napodat!